關於學習、職涯、長照與個人成長的文章。https://www.learnchiang.site/https://www.learnchiang.site/optimize-productivity-system/https://www.learnchiang.site/optimize-productivity-system/我本來就有幫自己設計一套工作系統，一路上邊做邊修，直到去年已經算是比較穩定的版本，但總是說不上哪裡需要微調，因為我總是覺得每次在轉換工作畫面的時後略有不順暢。久了之後，那個累積已久的卡頓感終於還是逼得我要改善。該是親手推翻自己工作流的時候了！ 說要改，總得先把自己「說不上哪裡需要微調」的那個部分釐清，想辦法說得出來，不然沒有方向的去做調整，最終還是白忙…Mon, 02 Mar 2026 10:47:56 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/how-to-ask-for-advice/https://www.learnchiang.site/how-to-ask-for-advice/提問不只是獲取答案，更是一場關於修養的邀請。分享如何透過「事前思考、行動、打造正循環」三個層次，將一次性的請教轉化為長期深層的人際連結。拒絕成為「伸手牌」，讓你的專業與誠意，吸引志同道合的高手與你同行。Mon, 02 Feb 2026 05:06:51 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/how-to-manage-newsletter-overload/https://www.learnchiang.site/how-to-manage-newsletter-overload/滑 IG、追網紅，看到有料就訂電子報？結果信箱爆滿，卻感覺什麼都沒學到... 你是不是也跟我一樣，在無意間陷入了 「電子報訂閱陷阱」？ 電子報本身是低門檻的學習方式，能幫助快速獲取重要內容或掌握趨勢。然而，若要將其轉化為有效學習，關鍵在於明確訂閱目的、進行有效篩選與 「深度內化」。 缺乏這些，電子報只會成為信箱中的「跑馬燈」，無法真正帶來知識增長。 這…Mon, 03 Nov 2025 04:07:14 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/escape-meeting-hell-with-consensus/https://www.learnchiang.site/escape-meeting-hell-with-consensus/每天開不完的會，讓你心很累吧！ 我很喜歡的一位創作者：侯智薰（雷蒙），他在《超級個體工作術》中提出的 「非同步溝通」，聽起來是種解方。 但是，以我 10 多年來的工作現場來看，這個解方似乎不太適合運用在所有環境。 這篇文章，我想結合雷蒙的理論與我的在地觀察，跟你聊聊這個理想與現實之間的鴻溝，以及在臺灣職場突破困境的真正關鍵。 告別會議地獄的「非同步」四…Tue, 28 Oct 2025 09:09:19 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/the-giants-notebook-review/https://www.learnchiang.site/the-giants-notebook-review/《巨人的筆記》這本書，在我的電子書櫃裡躺了好久。 直到今天，我才終於將它打開。我跳過了筆記方法，卻被一個章節標題深深吸引：「找出不想工作的真正原因」。 沒想到，這本我以為在談「筆記術」的書，卻意外地為現代人普遍的困擾：「不想上班」，提供了一帖溫柔的處方箋。 這篇文章，我想分享這個意想不到的發現，以及我是如何透過類似的路徑，從「職場休耕」，一步步走向「人…Fri, 03 Oct 2025 04:51:15 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/cultural-sensitivity-in-disaster-relief/https://www.learnchiang.site/cultural-sensitivity-in-disaster-relief/花蓮光復鄉的災情，牽動了全臺灣人的心。 各界善款與物資不斷湧入，但在這份溫暖的背後，一個更深層的問題值得我們思考。 在災後重建的漫漫長路上，比物資和金錢更重要的，是 「文化敏感度」。 若我們的協助忽略了在地文化的獨特性，這份善意很可能成為一種「隱性歧視」，對受助者造成二度傷害。 這篇文章，我想邀請你一起跳脫「無腦給予」的慣性，學習如何在付出愛心的同時，…Thu, 02 Oct 2025 07:43:03 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/reframe-your-problems-for-growth/https://www.learnchiang.site/reframe-your-problems-for-growth/我們都曾在某個問題前卡關。 絞盡腦汁卻找不到出路，最終只能貼上「無解」的標籤然後放棄。 但，會不會我們從一開始，就搞錯了努力的方向？ 這篇文章，我想透過一個數學家教的故事，以及我自己的寫作經驗，來跟你分享這個能讓你豁然開朗的思考方法。 一個奇妙的家教故事：想救數學，得先「放棄數學」 你不是笨，只是沒懂過 最近在 Threads 上滑到一則發人省思的…Mon, 29 Sep 2025 13:17:30 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/six-thinking-hats-and-johari-window/https://www.learnchiang.site/six-thinking-hats-and-johari-window/思考工具的世界琳瑯滿目，但光是學會定義，卻不知道何時該用，反而會造成選擇困難，也代表沒有真的學會。 今天，想來分享我最常用的兩個工具：喬哈里窗 (Johari Window) 與 六頂思考帽 (Six Thinking Hats)。 在這篇文章中，我不想只談定義，更想分享它們如何在我的生活中，扮演截然不同的角色：一個幫我向內挖掘，一個幫我向外決策。 喬…Fri, 26 Sep 2025 06:55:03 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/psychology-of-iphone-upgrades/https://www.learnchiang.site/psychology-of-iphone-upgrades/又到了一年一度的科技圈盛事。 最新的 iPhone 17 再次引爆全球搶購熱潮。但在一片歡騰中，有個現象我覺得很有趣：去年才換手機的人，為何今年還要再換一次？ 在排除專業需求後，這種行為往往並非源於對「新功能」的需要，而是一場對 「身份認同」 的追尋。 消費者購買的，不只是一支手機，更是一個理想自我的投射。 這篇文章，不是要勸你買或不買。我想邀請你進行…Thu, 25 Sep 2025 08:26:17 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/growth-means-letting-go/https://www.learnchiang.site/growth-means-letting-go/在一場直播策劃會的分享中，我看見社群經營者落淚了。那不是單純喜悅的淚水，裡面夾雜著一種深刻的失落。她感傷著，自己再也無法像從前一樣，親身陪伴社群裡的每一位成員。這份「成功的煩惱」，讓我陷入了長長的思考。 社群經營者在社群成功擴張後感到的失落，源於一場必然的「角色轉換」。然而，真正的影響力並非來自一對一的陪伴，而是來自「社群文化」的成功塑造。當社群成員都…Wed, 24 Sep 2025 03:11:28 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/world-cafe-for-introverts/https://www.learnchiang.site/world-cafe-for-introverts/世界咖啡館（The World Café）是許多工作坊與會議的寵兒。 它被譽為能激發集體智慧的神奇方法。目的是打破同溫層，讓所有人的想法在最短時間內碰撞出火花。 但在美好的理論背後，我的親身經歷卻是一場令人失望的災難。 這篇文章，我想分享這段從世界咖啡館開始走歪的故事。 並不是要全盤否定這個工具，而是想提醒大家：任何工具的成功，都建立在脆弱的人為基礎上…Tue, 23 Sep 2025 04:13:52 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/path-to-financial-freedom/https://www.learnchiang.site/path-to-financial-freedom/許多人都夢想財富自由。 但「夢想」與「現實」之間，似乎總隔著一道鴻溝。我們努力工作，卻常常不知道自己離目標還有多遠，甚至不知道下一步該往哪走。 最近，YouTuber Ali Abdaal 的一套思考框架，給了我清晰的指引，讓我能像個建築師一樣，檢視自己正走到哪裡。 這篇文章，我不只整理 Ali 的框架，更會實際應用在三種不同的人生劇本上（包含我自己的…Mon, 22 Sep 2025 04:18:39 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/ali-abdaal-success-formula/https://www.learnchiang.site/ali-abdaal-success-formula/我們都曾有過雄心勃勃的計畫，卻在熱情消退後無疾而終。 最近，我在 Ali Abdaal 的影片中找到了一個關鍵概念，完美解釋了為何我近期的寫作計畫，能一反過去的失敗，成功重啟。 當你感到「不想工作」時，問題的核心往往不是工作本身，而是內心的混亂。 韓國紀錄學家金翼漢在《巨人的筆記》中提出：透過「記錄」進行自我診斷，可以將模糊的倦怠轉化為具體的問題。 這…Fri, 19 Sep 2025 10:02:20 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/action-value-loop-growth-model/https://www.learnchiang.site/action-value-loop-growth-model/我們常被生活的「慾望」推著走。 想吃美食、想買新衣、想追一部熱門劇。這些快樂很真實，但也很短暫。 但有一種更深層的動力叫 「渴望」，無關乎物質，而是關乎我們想成為什麼樣的人。 你，有多久沒有感受過那份源自內心的渴望了？ 這篇文章，我想聊聊如何擺脫自我設限與熱情消退，並透過一個我稱之為 「行動成長迴圈」 的系統，重新點燃對生活的熱情。 警訊：當「渴望」消…Thu, 18 Sep 2025 07:47:05 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/online-course-learning-experience/https://www.learnchiang.site/online-course-learning-experience/網路上免費的學習資源唾手可得。 從頂尖大學的公開課到 YouTube 上的專業教學，應有盡有。有些人因此認為，「為知識付費」是件傻事。 但對於想跨入一個全新領域的「圈外人」來說，真相可能完全相反。 對於新手而言，付費線上課程的價值，不在於資訊本身，而在於一個精心設計的 「系統」。 這不僅是節省時間，更是確保學習熱情能持續燃燒的最佳投資。 這篇文章，我想…Wed, 17 Sep 2025 06:16:55 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/idden-costs-of-settling-in-career/https://www.learnchiang.site/idden-costs-of-settling-in-career/我們花費大量時間比較手機規格、旅遊行程，為了幾百塊的價差，寧可多逛好幾間店。 卻很少用同樣的精力，去比較人生最重要的事：我們的工作。 為什麼會這樣？ 許多人在職涯中感到不滿，卻選擇忍耐。根本原因在於害怕付出 「探索成本」。 然而，如同購物時的「貨比三家」，勇敢探索並轉換跑道，雖有短期成本，但長期回報卻是無法估量的。 這篇文章，我想結合《無路之路》的觀點…Tue, 16 Sep 2025 03:56:02 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/bad-online-course-experience/https://www.learnchiang.site/bad-online-course-experience/我們評斷一堂線上課程的好壞，常聚焦於內容深度與老師名氣。 但真正決定學習體驗的好壞，往往是那些看不見的細節：課程的節奏掌控、回饋的流程設計，以及社群的溝通品質。 這次，我經歷了一場令我失望的學習體驗。 當課程發生意外延誤時，若後續的教學管理未能體現公平性，會嚴重打擊高投入度學員的熱情。 這篇文章，我想從「既是學員，也是講師」的雙重角度，完整剖析這次經驗…Mon, 15 Sep 2025 03:15:44 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/stop-watching-start-doing/https://www.learnchiang.site/stop-watching-start-doing/Fri, 12 Sep 2025 05:30:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/the-pathless-path-manage-your-life/https://www.learnchiang.site/the-pathless-path-manage-your-life/「學以致用」這四個字，我們從小聽到大。 但它真正的意義是什麼？是考到證照、升職加薪，還是有更深層的意涵？ 前幾天閱讀保羅・米勒（Paul Millerd）的《無路之路》（The Pathless Path）時，書中的一段話讓我背脊發涼。 作者提到，他身為一名財務分析師，花了幾百個小時為大公司規劃複雜的金融模型，卻從未用這份專業來規劃自己的個人開銷。 讀…Mon, 08 Sep 2025 08:23:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/doing-is-better-than-watching/https://www.learnchiang.site/doing-is-better-than-watching/這週，我的「日更寫作」計畫，順利到讓我感到一絲害怕。 靈感源源不絕，下筆一氣呵成，彷彿前方有引導車隊在幫我開道。 前幾天，正巧看到創作者 Zac Phua 分享了《牧羊少年奇幻之旅》的那句名言： 「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」 這句話，不偏不倚地成了我這週的最佳註解。 這份奇妙的共時性，讓我忍不住想深入探討：這股力量，究竟…Fri, 05 Sep 2025 08:04:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/personal-brand-character-is-key/https://www.learnchiang.site/personal-brand-character-is-key/「做自己」大概是這個時代最響亮的口號之一。 尤其在人人都能經營個人品牌的今天，這三個字彷彿成了流量密碼，代表著真實、不造作，以及與粉絲之間零距離的連結。 不過，在這股浪潮之下，一個更真實的焦慮也油然而生。 如同創作者朱騏提到的讀者提問：「我想分享專業，但我還是個新手，根本不夠格，怎麼辦？」 這個矛盾，恰好點出了個人品牌最核心的困境：我們渴望「做自己」，…Thu, 04 Sep 2025 06:11:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/beyond-screaming-headlines-calm-reading/https://www.learnchiang.site/beyond-screaming-headlines-calm-reading/在滑社群，總感覺像走在一個吵鬧的夜市。 每個攤販（標題）都在用最大的音量嘶吼：「快來看！」「別錯過！」「99% 的人都不知道！」 坦白說，每當看到這種語氣很衝、過度渲染的標題，我心裡只會冒出一個念頭：「唉～又來了。」 在這個資訊爆炸的時代，許多創作者為了流量，選擇了「販賣焦慮」。 然而，我相信好的內容，應建立在 「尊重」 之上。身為讀者，我們的注意力是…Thu, 04 Sep 2025 01:54:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/is-selling-public-information-shameful/https://www.learnchiang.site/is-selling-public-information-shameful/最近在社群上看到一個奇特現象： 許多人對於那些「將公開資訊，整理成付費內容」的創作者，抱持著一種近乎鄙視的態度，認為這是投機取巧、甚至是「割韭菜」。 老實說，我從來就不覺得這有什麼不對！ 這份困惑，讓我想起一個很簡單的例子：洗衣機。 這篇文章，我想深入聊聊這種價值觀的誤區，並分享為什麼，即使在 AI 時代，我依然願意為一份「高品質」的筆記付費。 荒謬的…Tue, 02 Sep 2025 11:10:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/ai-exam-group-leader-failed/https://www.learnchiang.site/ai-exam-group-leader-failed/你有過那種，明明自己更投入、更努力，結果卻不如預期的經驗嗎？ 最近，社群上掀起一股「AI 應用規劃師（初級）」證照的熱潮。今年八月，我也去考了。 先說結果吧：我沒考過。 但當初被我說服一起報考的隊友，他卻考過了。 這是一個「揪團考照，團主落榜，團員上榜」的故事。雖然聽起來有點糗，但這次經驗讓我體悟到：面對「失敗」，我們可以重新定義成功。 這篇文章，我想…Mon, 01 Sep 2025 03:16:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/gpts-as-ai-thinking-coach/https://www.learnchiang.site/gpts-as-ai-thinking-coach/前陣子，我在社群上提問，卻得不到想要的答案。 那種無力感讓我一度想放棄。 直到這幾天上了雷蒙的「超級個體工作術」課程，我試著用剛學到的 AI 工具來複盤這次經驗，才驚覺：原來問題不在別人，而在於我「問錯了問題」。 這篇文章，我想分享我是如何透過 AI 重新認識自己，並找到具體行動方案的完整過程。 這不僅是一次工具的應用，更是一趟豁然開朗的思考旅程。 靈…Sun, 31 Aug 2025 02:43:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/para-vs-pai-productivity-system/https://www.learnchiang.site/para-vs-pai-productivity-system/在閱讀了《打造第二大腦》並學習到以 PARA 為框架的知識管理方法後，我也深入了解了雷蒙所提出的 PAI 工作流，並且實際運用。這兩套系統各有特色，但在現實中，因應我的工作環境(組織文化)與個人需求，我發現自己在公司使用 PARA，工作以外的事則偏好 PAI系統。這個選擇背後，蘊含了我在不同情境中的管理需求。 職場中我用PARA，職場外卻用PAI 為什…Thu, 17 Jul 2025 06:59:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/open-yourself-before-notion/https://www.learnchiang.site/open-yourself-before-notion/「Notion 能讓我對生活更有掌控感嗎？」、「它比較適合當筆記軟體嗎？」 最近在社群看到這些提問，彷彿看到了三年前剛接觸 Notion 的自己。看著大神們精美的模板，心中充滿嚮往，覺得只要用了它，人生就會重回正軌。 但當真的打開那個空白頁面時，卻是一股巨大的茫然。 Notion 能否帶來掌控感？答案是 「絕對可以」。 但前提是，你必須先 「打開自己」…Tue, 15 Jul 2025 02:06:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/organizing-notion-organizing-myself/https://www.learnchiang.site/organizing-notion-organizing-myself/你有想過嗎？一個無心插柳的幫忙，竟然會像一顆投入湖中的小石子，激起一圈又一圈的漣漪，最後徹底改變了你的生活模式。 這次，我想分享的就是這樣一個故事。 一切始於幫朋友設計 Notion 模板。這個單純的請求，不僅讓我獲得了「Notion 達人」的專業認同，更意外觸發我將經驗「產品化」。 更重要的是，它像一面鏡子，讓我回頭正視自己混亂的數位空間，進而完成一…Mon, 14 Jul 2025 03:06:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/secret-to-building-true-fans/https://www.learnchiang.site/secret-to-building-true-fans/最近在社群平台看到 Tobie 詢問雷蒙：「你是怎麼養出一批鐵粉的？」雷蒙也認真回應了 10 點看法。這個問答，引發了我深刻的思考。身為參與過他多堂 Notion 訓練營、復盤訓練營，同時也是「生活黑客之路」會員的學員，我想從一個「鐵粉」（？）的角度，來分享我親身印證的觀察。 創作者培養鐵粉的關鍵，不在於工具教學，而在於「思維的傳遞」。雷蒙的成功，源於…Wed, 02 Jul 2025 02:02:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/norway-long-term-care-human-centered/https://www.learnchiang.site/norway-long-term-care-human-centered/臺灣的長照人員很辛苦，上班顧長輩，下班還要顧「積分」。 為了換照，大家只能在週末塞滿各種課程。即使內容重複、即使坐在台下放空，為了那個數字，還是得去。 這就是臺灣長照教育的現況：為積分而學，而非為了解決問題而學。 但在地球另一端的挪威，卻有一群長照人員，在「沒有積分誘因」的情況下，依然搶著報名在職訓練。 為什麼？因為他們把學習變成了「解決問題」與「心理…Mon, 02 Jun 2025 02:20:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/why-i-quit-my-job-to-rebuild-my-life/https://www.learnchiang.site/why-i-quit-my-job-to-rebuild-my-life/2023 年，我第一次裸辭。2025 年，我又裸辭了。 短短兩年內，我親手按下了兩次職場的暫停鍵。 很多人問我：「你不怕嗎？為什麼敢這樣做？」 距離這次離開剛過三個月，當我回顧這兩段經歷時，我發現裸辭教會我最大的收穫，並不是找到了多偉大的夢想，而是學會了 「刪去法」。 休息不是偷懶，而是必要的喘息。當我們誠實地剔除那些「不喜歡」，清晰的方向自然就會浮現…Tue, 15 Apr 2025 01:41:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/how-to-deal-with-procrastination/https://www.learnchiang.site/how-to-deal-with-procrastination/「超級賽亞人第一階」、「超級賽亞人第二階」...直到「第六階」。 這不是漫畫情節，這是我學生時期交報告的檔名演化史。 最近聽到 ØZI、The Crane 與 Gummy B 的新歌〈Final 不完〉，歌詞裡那句「Final 不完」簡直唱進心坎裡。從小時候寫作業，到現在出社會工作，拖延這個毛病就像影子一樣，甩都甩不掉。 但讀了劉軒的《不敗學習力》後，…Thu, 13 Mar 2025 01:30:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/cultural-safety-and-sensitivity-in-care/https://www.learnchiang.site/cultural-safety-and-sensitivity-in-care/照顧，真的只有生理需求的滿足嗎？ 最近新聞報導，日本已成功開發出可協助臥床患者翻身、換尿布的機器人。加上我去年在東京 HCR 展覽看到的智能感應床墊、移動輔具，照顧科技的進步確實令人驚嘆。 效率提升了，照護員的負擔減輕了。 但在這些冰冷的機器手臂之外，我卻不禁思考：長照最核心的「溫度」究竟在哪裡？ 科技能解決「身」的問題，但誰來照顧「心」的空缺？ 這篇…Tue, 11 Mar 2025 02:00:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/ai-imagination-over-prompts/https://www.learnchiang.site/ai-imagination-over-prompts/沒有想像力，你就不知道 AI Agent 能做到多少事！ 這是高見龍老師在 AI 課程中的一句警世名言，也讓我瞬間聯想到最近追的日劇《119 緊急呼叫》。 劇中女主角想成為一名頂尖的指令管制員，她靠的不只是冷靜，更是強大的「想像力」，從零碎的求救聲中，腦補出現場全景，預判危機，才能給出精準指令。 這其實跟我們現在面對 AI 的處境一模一樣。 在這篇文章…Thu, 06 Mar 2025 01:30:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/future-design-turning-needs-into-service/https://www.learnchiang.site/future-design-turning-needs-into-service/真正的服務創新，不只是「看見」需求，更是將同理心「內化」為深刻理解，進而「轉化」為具體行動。 最近重新翻閱林承毅老師的《未來的設計創造》，書中對於「服務設計」的詮釋，給了我身為長照講師極大的震撼。 我們常掛在嘴邊的「以人為本」，在服務設計的視角下，其實是一套嚴謹的流程：從同理出發，關照所有利害關係人，最終創造出「共利共益」的服務歷程。 這篇文章，我想結…Tue, 04 Mar 2025 06:48:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/career-growth-with-personal-brand/https://www.learnchiang.site/career-growth-with-personal-brand/2024 年轉職到新單位後，面對陌生的運作模式與市場動向，我常常思考一個問題： 「如何在職場中脫穎而出，不再只是公司隨時可替換的一顆螺絲釘？」 這段期間的體悟，讓我重新翻開了何則文的《個人品牌》。書中的觀點，在現在看來依然犀利且實用。 要在職場建立個人品牌，核心不在於你會多少才藝，而在於能否同時強化 「硬技能」 與 「軟技能」。 這篇文章，我想結合書中…Wed, 15 Jan 2025 06:09:00 GMTzh-TWhttps://www.learnchiang.site/japan-long-term-care-study-reflection-2024/https://www.learnchiang.site/japan-long-term-care-study-reflection-2024/前言：當我們談論日本長照，我們在談論什麼？ 2024 年 9 月，我與一群長照界前輩前往日本東京進行了一場高密度的參訪。我們走訪了 4 間機構、1 場國際輔具展（HCR）。但在這幾天的見學中，我看見的不再只是日本先進的「介護科技」或「無障礙硬體」，而是更深層的：他們如何處理「人」的焦慮、「事」的設計，以及「物」的本質。 身為一名長期關注原住民族文化…Mon, 18 Nov 2024 11:17:00 GMTzh-TW